Rugknækbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

1 dl dl sesamfrø sesamfrø
(ca. 50 g)
1 dl dl havregryn havregryn
(ca. 35 g)
1 dl dl solsikkekerner solsikkekerner
(ca. 50 g)
1 dl dl hørfrø hørfrø
(ca. 60 g)
1 dl dl græskarfrø græskarfrø
(ca. 50 g)
3,5 dl dl rugmel rugmel
(ca. 175 g)
2 dl dl vand vand
1 dl dl olivenolie olivenolie
(ca. 90 g)
1 tsk tsk bagepulver bagepulver
2 tsk tsk salt salt

Rugknækbrød

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

Del opskriften
0:20 min
(4)

Sådan gør du

Kom alle ingredienser i en skål og rør dem sammen med en håndmixer. Del dejen i to portioner, som du ruller ud mellem to stykker bagepapir. Løft det øverste bagepapir af og brug en kniv eller et pizzahjul til at skære knækbrød ud i den størrelse, du gerne vil have. Bag dem i ovnen i 15 min. ved 200 grader - giv dem lidt mere, hvis de føles meget bløde (alt efter tykkelse). Lad knækbrødene køle af på bagepapiret på en rist. Læg dem i en dåse eller en tæt pose.Tips Knækbrødene egner sig godt til efter-trænings-måltid eller til børnene i stedet for hvedeknækbrød. Selvom disse brød umiddelbart indeholder meget fedt, når du kigger på næringsindholdet herunder, så husk, at når fedtet kommer fra kerner som hørfrø og græskarkerner, er det ikke alt fedtet, som er frigivet og kan optages i kroppen. Visse fedtkilder som fx hørfrø, solsikkekerner og græskarkerner optages ikke fuldstændigt, men skal alligevel fremgå af energiindholds-listen.

Udarbejdet af Birgitte Nymann

Næringsindhold

Fedt187gKulhydrater48gProtein56gkcal2111kJ8824

Måske kan du også lide ...

Det gode knæk - knækbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Det gode knæk - knækbrød
0:30 min
(6)
Sprøde knækbrød gratineret med gouda ost

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Sprøde knækbrød gratineret med gouda ost
0:15 min
(2)
Mini fladbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Mini fladbrød
1:00 t
(2)
Focacciabrød med oliven og rosmarin

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Focacciabrød med oliven og rosmarin
0:20 min
(2)
Knækbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Knækbrød
0:10 min
(5)
Sesamknækbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Sesamknækbrød
0:20 min
(0)
Hurtigt morgenbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Hurtigt morgenbrød
0:10 min
(3)
Flutes med fuldkornsspeltmel

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Flutes med fuldkornsspeltmel
0:25 min
(0)
Naanbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Naanbrød
0:10 min
(2)
Morgenbrød uden mel, stivelse og gluten

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Morgenbrød uden mel, stivelse og gluten
0:20 min
(1)
Broccolibrød med pålæg

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Broccolibrød med pålæg
0:10 min
(1)
Pålægsmos af avokado og hytteost

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Pålægsmos af avokado og hytteost
0:10 min
(2)
Groft rugbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Groft rugbrød
0:30 min
(3)
Sandwichbrød med havre

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Sandwichbrød med havre
0:10 min
(1)
Glutenfri gulerodsboller

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Glutenfri gulerodsboller
0:40 min
(7)