Rød is
Trefarvet is
Ingredienser
4
portioner
-
Frugt
- 3 bananer frossen (ca. 300 g)
-
- 2 spsk. kakaopulver rå (ca. 13 g)
- 1,5 spsk. kokosmælk
- 8 dadler ca. 70 g
- 4 spsk. skyr ca. 60 g
- 150 g jordbær
- 0,5 spsk. kokosmel ca. 2,5 g
Forberedelse
Blend de frossen frosne jordbær, 1 banan og 4 dadler sammen.
Hvid is
Blend 1 frossen banan, skyr og 4 dadler sammen.
Chokoladeis
Blend 1 frossen banan, kakao, kokosmælk og kokosmel sammen.
Serveringsforslag
Anret de 3 forskellige slags is i en skål. Riv lidt chokolade eller hak lidt pistacienødder og kom på toppen for at give det hele lidt mere farve og udtryk.
Tips: Du kan også komme isen i vafler. Brug en isske til at forme kuglerne, så det ser appetitligt ud. Top evt. med lidt flødeskum af økologisk fløde, hvis du kan lide det.
Udarbejdet af Birgitte Nymann
Næringsindhold pr. portion
Kcal
614
Protein (g)
17
Kulhydrat (g)
129
Fedt (g)
11