Super frisk. Til Lidl Pris
Soufflé

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

6 æggehvider æggehvide
(ca. 180 g)
3 æggeblommer æggeblomme
(ca. 60 g)
3 spsk. spsk. kokosmel kokosmel
(ca. 15 g)
100 g g ærter ært
(ca. 80 g)

Soufflé

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

10 min
(1)

Sådan gør du

Stil ovnen på 160 grader. Pisk æggehviderne hvide og faste. Pisk æggeblommer, kokosmel og ærter sammen. Rør forsigtigt æggeblommemassen ind i de stive æggehvider og kom hele blandingen i en souffléskål eller tilsvarende. Bages i ovnen i 20-25 min.

Tip

  • Hvis du aldrig har tilberedt en soufflé før, er denne version god at begynde med. Souffléen er nem og ligetil at lave - kort sagt kan du kun få succes med den.
Lav souffléen og sæt den i ovnen, mens du træner; så er maden klar, når du er færdig.
  • Du kan også lave små portionssouffléer eller spise den som morgenmad med friske frugtstykker.
  • Spis souffléen som aftensmad sammen med kød eller fisk.
  • Tilbered den uden ærter og spis den som dessert med nogle dråber sirup eller honning.
  • Souffléen er klart bedst lige fra ovnen, men du kan også spise den kold i madpakken eller sammen med pølser eller marineret kylling.

Udarbejdet af Birgitte Nymann

Måske kan du også lide ...

Gulerodspandekager

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Gulerodspandekager
10 min
(15)
Nøddemuffins uden mel

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Nøddemuffins uden mel
10 min
(6)
Offer
Frikadellesandwich med "persillekålslaw" i proteinbolle

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frikadellesandwich med "persillekålslaw" i proteinbolle
30 min
(6)
Offer
Asiatiskinspireret risret med frisk grønt og soya-/honningglaseret kyllingebryst

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Asiatiskinspireret risret med frisk grønt og soya-/honningglaseret kyllingebryst
40 min
(6)
Grønne frokostvafler

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Grønne frokostvafler
15 min
(2)
Tun- og hytteostsandwich

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Tun- og hytteostsandwich
10 min
(8)
Frokosttallerken

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frokosttallerken
10 min
(2)
Frokostsandwich med kylling og parmaskinke

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frokostsandwich med kylling og parmaskinke
25 min
(8)
Bagels med hønsesalat

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Bagels med hønsesalat
45 min
(6)
Smørbart figenpålæg

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Smørbart figenpålæg
5 min
(1)
Frugtbar

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frugtbar
40 min
(8)
Rugbrødssandwich med kylling

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Rugbrødssandwich med kylling
30 min
(3)
Chokoladerugbrødsboller

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Chokoladerugbrødsboller
50 min
(7)
Offer
Afrikanskinspirerede kødboller med dild og perlebygsalat

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Afrikanskinspirerede kødboller med dild og perlebygsalat
40 min
(5)
Knækbrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Knækbrød
10 min
(9)