Opskriften blev tilføjet til favoritter
Vis favoritterOpskriften blev fjernet fra favoritter
Vis favoritterDer opstod en fejl. Prøv igen
Ingredienser
| kokosmel kokosmel | 20 g g | ||
| havregryn
havregryn (fine havregryn) | 30 g g | ||
| bananer
banan (modne bananer)(ca. 350 g) | 2 | ||
| pærer
pære (modne bananer)(ca. 600 g) | 4 | ||
| tørrede figner tørret figne | 100 g g | ||
| blåbær blåbær | 350 g g | ||
| vaniljestænger
vaniljestang (Kornene fra ½ vaniljestang) | |||
| yoghurt yoghurt | 200 g g |
Tilføj ingredienser til eksisterende indkøbsliste eller opret en ny
Opret ny indkøbslisteSmoothie-bowl
Du kan lide denne opskrift
Du kan ikke lide denne opskrift
Der opstod en fejl. Prøv igen.
Opskriften
- Rist kokos og havegryn let på en tør pande. Lad dem køle af.
- Skræl bananerne, skær ½ banan i tynde skiver, og stil den til side.
- Skræl pærerne, del dem i kvarte, og fjern kernerne. Fjern stilken på fignerne, og hak fignerne groft.
- Blend dem med 300 g blåbær, yoghurt, banan, pærer og vaniljekorn til en glat, cremet smoothie.
- Fordel smoothien i 4 skåle. Pynt med bananskiver, 500 g blåbær og kokosblandingen. Servér straks.
