Pisk alle ingredienserne på nær smørret sammen i en skål.
Pandekager uden mel
Ingredienser
4
stk.
-
- 2 æg
- 25 havregryn
- 1 spsk. peanutbutter
- 0,5 dl mælk
- 0,5 tsk. kanel
- 1 knsp. salt
- smør
Forberedelse
Lad evt. dejen stå og hvile i ½ time, inden du steger 4 pandekager på panden i smør.
Steg ved lav varme, hvis du har tid.
Tip: Vil du have en pandekage uden stivelse, kan du male nogle solsikkekerner og hørfrø, som du bruger i stedet for havregryn.
Udarbejdet af Birgitte Nymann
Næringsindhold pr. portion
Kcal
382
Protein (g)
24
Kulhydrat (g)
20
Fedt (g)
22