Super frisk. Til Lidl Pris
Torskerogns- og tunfrikadeller i foldebrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

1 dåser dåse torskerogn torskerogn
(ca. 100 g)
1 dåser dåse tun tun
(ca. 100 g)
1 løg løg
(ca. 100 g)
1 æg æg
25 g g fuldkornshvedemel fuldkornshvedemel
1 tsk. tsk. salt salt
vand vand
(om nødvendigt)
20 g g smør smør
0,5 røde peberfrugter rød peberfrugt
0,5 agurker agurk
2 spsk. spsk. mayonnaise mayonnaise
2 foldebrød foldebrød

Torskerogns- og tunfrikadeller i foldebrød

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

10 min
(12)

Sådan gør du

Rør tun og torskerogn sammen i en skål til en samlet masse. Hak løget fint og rør det sammen med fisken. Tilsæt æg, mel og salt og pisk det hele godt sammen. Tilsæt vand for at opnå en konsistens som frikadellefars. Smelt smørret på en pande og steg frikadellerne, indtil de er gennemstegte.
Smør mayonnaisen på foldebrødenes inderside. Snit rød peber og agurk fint. Skær 2 frikadeller i tynde skiver og læg dem på den ene side af brødet. Læg grøntsagerne på og fold brødet.Tip

  • Frikadellerne er også gode som pålæg på fx rugbrød.
  • Server retten med persillesovs og kartofler.
  • Brug forskellige brød, fx boller eller sandwichbrød.

Udarbejdet af Birgitte Nymann

Næringsindhold

Fedt32 g Kulhydrater48 g Protein31,5 g kcal624 kJ2621

Keywords

Frokost

Måske kan du også lide ...

Giftige svampe (æg med tomattop)

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Giftige svampe (æg med tomattop)
25 min
(4)
Rød bønnesalat

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Rød bønnesalat
20 min
(0)
Grønsagstærte

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Grønsagstærte
15 min
(7)
Fiskefrikadeller

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Fiskefrikadeller
25 min
(2)
Frokostsandwich med kylling og parmaskinke

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frokostsandwich med kylling og parmaskinke
25 min
(7)
Frikadellesandwich med "persillekålslaw" i proteinbolle

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Frikadellesandwich med "persillekålslaw" i proteinbolle
30 min
(6)
Asiatiskinspireret risret med frisk grønt og soya-/honningglaseret kyllingebryst

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Asiatiskinspireret risret med frisk grønt og soya-/honningglaseret kyllingebryst
40 min
(4)
Nordisk smørrebrød

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Nordisk smørrebrød
30 min
(5)
Varme knækbrød med røget ørred og purløgscreme

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Varme knækbrød med røget ørred og purløgscreme
20 min
(1)
Offer
Rugbrødssandwich med kylling

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Rugbrødssandwich med kylling
30 min
(2)
Glutenfri fiskefingre

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Glutenfri fiskefingre
30 min
(2)
Bulgursalat

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Bulgursalat
30 min
(19)
Offer
Bagels med hønsesalat

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Bagels med hønsesalat
45 min
(6)
Toast hawaii

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Toast hawaii
15 min
(0)
Æggesalat med grønne vindruer

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Æggesalat med grønne vindruer
10 min
(1)