Super frisk. Til Lidl Pris
Frugtbar

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

rørsukker rørsukker50 g g
havsalt havsalt1 knsp. knsp.
honning honning50 g g
smør smør50 g g
rosiner rosin50 g g
svesker sveske50 g g
tørrede abrikoser tørret abrikos50 g g
tørrede figner tørret figne50 g g
havregryn havregryn100 g g
hvedemel hvedemel50 g g
solsikkekerner solsikkekerner40 g g
bagepapir bagepapir

Frugtbar

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

40 min
(11)

Opskriften

Sukker, salt, honning og smør skåret i tern varmes op til smørret er smeltet. Lad det køle lidt af. I mellemtiden hakkes de tørrede frugter fin. Blandes grundigt med havregryn, mel, solsikkekerner og blomsterhonning. Dejen trykkes ud i en med bagepapir beklædt springform på 23 x 23 cm., bages i en forvarmet ovn ved 180 °C i ca. 20 minutter. Tag barerne ud af ovnen, lad dem køle lidt af og skær men ud med en skarp kniv. Lad dem køle helt af. Hvis de er lufttæt pakket kan de holde i 1-2 uger.

Næringsindhold

Fedt4 g Kulhydrater19 g Protein2 g kcal131 kJ548