Super frisk. Til Lidl Pris
Frugtbar

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

50 g g rørsukker rørsukker
1 knsp. knsp. havsalt havsalt
50 g g honning honning
50 g g smør smør
50 g g rosiner rosin
50 g g svesker sveske
50 g g tørrede abrikoser tørret abrikos
50 g g tørrede figner tørret figne
100 g g havregryn havregryn
50 g g hvedemel hvedemel
40 g g solsikkekerner solsikkekerner
bagepapir bagepapir

Frugtbar

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

40 min
(9)

Sådan gør du

Sukker, salt, honning og smør skåret i tern varmes op til smørret er smeltet. Lad det køle lidt af. I mellemtiden hakkes de tørrede frugter fin. Blandes grundigt med havregryn, mel, solsikkekerner og blomsterhonning. Dejen trykkes ud i en med bagepapir beklædt springform på 23 x 23 cm., bages i en forvarmet ovn ved 180 °C i ca. 20 minutter. Tag barerne ud af ovnen, lad dem køle lidt af og skær men ud med en skarp kniv. Lad dem køle helt af. Hvis de er lufttæt pakket kan de holde i 1-2 uger.

Næringsindhold

Fedt4 g Kulhydrater19 g Protein2 g kcal131 kJ548