Super frisk. Til Lidl Pris
Broccolifrikadeller

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

400 g g broccoli broccoli
400 g g hakket kylling hakket kylling
3 æg æg
4 spsk. spsk. fuldkornshvedemel fuldkornshvedemel
2 - 3 løg løg
2 tsk. tsk. havsalt havsalt
1 tsk. tsk. peber peber
olivenolie olivenolie

Broccolifrikadeller

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

30 min
(60)

Sådan gør du

Blend broccolien sammen med vandet, indtil broccolien er helt fint snittet. Snit løgene fint og tilsæt dem sammen med kød, æg, mel, salt og peber. Rør det hele grundigt sammen. Form frikadeller og steg på panden ved middelhøj varme.Tip

  • Kom revne gulerødder eller snittede porrer i farsen.
  • Tilsæt 3 spsk Pofiber til portionen - for at få flere fibre.
  • Lav en dobbeltportion og frys ned.

Udarbejdet af Birgitte Nymann