Super frisk. Til Lidl Pris
Broccolifrikadeller

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

broccoli broccoli400 g g
hakket kylling hakket kylling400 g g
æg æg3
fuldkornshvedemel fuldkornshvedemel4 spsk. spsk.
løg løg2 - 3
havsalt havsalt2 tsk. tsk.
peber peber1 tsk. tsk.
olivenolie olivenolie

Broccolifrikadeller

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

30 min
(83)

Opskriften

Blend broccolien sammen med vandet, indtil broccolien er helt fint snittet. Snit løgene fint og tilsæt dem sammen med kød, æg, mel, salt og peber. Rør det hele grundigt sammen. Form frikadeller og steg på panden ved middelhøj varme.Tip

  • Kom revne gulerødder eller snittede porrer i farsen.
  • Tilsæt 3 spsk Pofiber til portionen - for at få flere fibre.
  • Lav en dobbeltportion og frys ned.

Udarbejdet af Birgitte Nymann