Super frisk. Til Lidl Pris
Bagte blomkåls-drumsticks

Opskriften blev tilføjet til favoritter

Vis favoritter

Opskriften blev fjernet fra favoritter

Vis favoritter

Der opstod en fejl. Prøv igen

Ingredienser

1 blomkål blomkål
(ca. 500 g)
2 fed fed hvidløg hvidløg
(eller mere hvis du vil)
1 dl dl chilisauce chilisauce
2 spsk. spsk. olie olie
(ca. 30 g)

Bagte blomkåls-drumsticks

Du kan lide denne opskrift

Du kan ikke lide denne opskrift

Der opstod en fejl. Prøv igen.

40 min
(25)

Sådan gør du

Del blomkålshovedet på midten og skær hver blomkålsbuket af. Skær ”stilken” af hver blomkålsbuket. Gem stilken og brug dem senere i frikadeller eller kødboller.

Kom resten af ingredienserne i en skål og rør dem godt sammen. Tilsæt blomkålsbuketterne og vend dem i saucen.

Læg alle buketterne på en bageplade med bagepapir. Bag dem i ovnen i 20 min, hvor du vender dem hvert 5. min - på den måde bliver de bedst.

Udarbejdet af Birgitte Nymann

Næringsindhold

Fedt26 g Kulhydrater14 g Protein12 g kcal355 kJ1484